Il testosterone è uno dei più importanti ormoni maschili (ormone androgeno), che viene prodotto naturalmente dal tuo corpo.

Aumentare i livelli di testosterone, aiuta ad ottenere numerosi vantaggi per l’uomo che vuole migliorare l’aspetto e le prestazioni, sia fisiche che sessuali; rappresenta infatti ad oggi l’obiettivo primario di molti uomini.

Pertanto, se desideri un fisico più massiccio dotato di una massa muscolare maggiore e vuoi migliorare le tue prestazioni sessuali, non devi far altro che aumentare il testosterone. (altro…)

Costruire un corpo da sogno, muscoloso, tonico e possente può richiedere giorni, settimane o mesi di lavoro costante in palestra combinati con una dieta pulita e priva di cibo spazzatura. D’altronde anche Roma non è stata costruita in un giorno.

Nel nostro portale tante volte si è parlato di costanza e di dedizione per quel che riguarda la crescita muscolare, ma comprendiamo anche perfettamente che alcune si abbia voglia di aumentare la massa velocemente. I motivi possono essere svariati ma, qualunque sia la ragione, ci sono alcuni modi per accelerare il tuo accrescimento muscolare. (altro…)

Se siamo atleti di un certo livello, ed abbiamo realmente a cuore lo sviluppo della nostra massa muscolare in maniera armonica ed equilibrata, oltre ad una funzionalità di tessuti e organi capace di adattarsi ai nostri sforzi in ambito sportivo, senz’altro il fattore alimentazione costituisce, assieme all’allenamento, uno dei fattori primari da cui possiamo trarre giovamento per modellare le forme del nostro corpo e la loro crescita nel tempo.

Per questo, ad ogni sportivo che curi particolarmente la massa muscolare viene senz’altro comodo conoscere (altro…)

Scegliere cosa mangiare prima di allenarsi può non essere semplice, sia per tutti coloro che frequentano assiduamente la palestra, ma anche per i novizi del settore. La maggior parte delle volte ci si affida all’intuito o anche al consiglio di qualche amico della palestra, ma non sempre si fanno scelte azzeccate e salutari. E’ pertanto indispensabile comprendere come  lo spuntino pre workout sia legato strettamente alle nostre esigenze, al tipo di allenamento che svolgiamo, all’età ed ai risultati che vogliamo raggiungere. (altro…)

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Scolpire un addome richiede tenacia, e non solo in palestra. “Non si puo’ avere un Addome Scolpito con una cattiva dieta”. Combinare semplici regole nutrizionali a una routine di allenamento calibrato con precisione faranno ottenere Addominali Scolpiti e definiti in appena quattro settimane.

Vediamo quali sono i 10 semplici principi nutrizionali da utilizzare per migliorare la muscolatura del Core. Questi piccoli cambiamenti alla vostra dieta miglioreranno il vostro metabolismo e faranno in modo che possiate bruciare più grasso corporeo, mettendo quindi in evidenza il vostro nuovo Addome Scolpito. (altro…)