Archive for Perdere Peso

Quattro consigli fitness imparati dai premi Oscar

I Premi Oscar non sono utili solo per decretare il miglior film o il regista più bravo degli ultimi 12 mesi, ma anche per imparare delle preziosi lezioni di vita valide per ogni settore.

Visto che siamo un portale dedicato a fitness e dimagrimento, ora vi elencheremo 4 cose sul fitness che abbiamo imparato (o risentito, per chi già lo sapeva) dai premi oscar di qualche anno fa (più precisamente quelli del 2012).

Leggetele con attenzione e mettete in pratica questi utilissimi consigli. » Read more..

Come funzionano i prodotti naturali per dimagrire?

I prodotti naturali per dimagrire – come ad esempio garcinia cambogia – rappresentano un validissimo supporto per tutte quelle persone che stanno cercando di perdere peso con un percorso sostenibile di benessere e di sviluppo.

Accompagnati alla necessità di sviluppare una dieta sana ed equilibrata, e in aggiunta a una necessaria e indispensabile attività fisica, i prodotti naturali potranno certamente sostenervi e aiutarvi a raggiungere il vostro personalissimo obiettivo di perdita di peso. Ma come funzionano? E quali sono i migliori in circolazione?

Fermo restando che l’individuazione del miglior prodotto naturale per dimagrire dipenderà certamente dalle indicazioni del vostro medico, una prima classe è rappresentata dalle erbe officinali » Read more..

Dieci regole da non seguire a dieta

Bombardati quotidianamente da centinaia di diete spesso ci affidiamo a consigli e dritte che a volte si rivelano delle ‘bufale’ prive di qualsiasi base scientifica.Ecco 10 regole da non seguire a dieta!

Non mangiare dopo cena. FALSO. Non è importante quando mangi, ma quanto mangi. Ciò che, invece, è veramente sbagliato è far passare troppo tempo tra un pasto e l’altro poichè si rischia di diventare troppo affamati e di mangiare troppo quando ci si siede a tavola. In ogni modo se durante la giornata hai mangiato in maniera equilibrata non dovresti avere fame dopo cena ma, se così dovesse essere, allora fai tranquillamente uno spuntino facendo attenzione a non appesantirti prima di andare a letto per non incorrere in problemi di insonnia. » Read more..

Correre per dimagrire: 3 allenamenti di esempio

Se hai cercato molte guide per perdere peso, sicuramente avrai letto sempre (e ovunque) una frase simile, ovvero che devi “correre per dimagrire”. Tale consiglio viene ripetuto fino alla nausea da ogni esperto in campo diete/fitness, quindi qualcosa di vero ci sarà.

Oggi non voglio ripetertelo anche io, ma mostrarti 3 ottimi esempi di come potresti impostare il tuo allenamento per sfruttare la corsa per dimagrire. Sappi per che correre per dimagrire, anche se è estremamente efficace, è adatto solamente se hai al massimo una decina di chili di troppo.

In caso contrario sarebbe troppo difficile correre, dovresti quindi iniziare con una camminata in salita fino a quando non perdi qualche chilo e continuare poi con la corsa. Ma passiamo ora agli allenamenti! » Read more..

Quattro metodi per scoprire se sei grasso

Guardandoti allo specchio o chiedendo ad un amico la sua opinione potrebbe non aiutare nel capire se si è realmente grassi o no. Alcune volte, le persone alle quali si chiede opinione potrebbero essere influenzate dai loro sentimenti e dire qualcosa di sbagliato in relazione al proprio corpo.

E le misurazioni non dicono come appari, quanto in salute ti trovi o quanto peso dovresti perdere. Dice semplicemente quanto pesi, e non è una informazione utile quando si tratta di capire a che livello di salute ci si trova. Per capire se si è veramente grassi o no, è necessario usare un paio di metodi sottolineati a seguire. » Read more..