Archive for 26 marzo 2017

Cinque consigli per aumentare il testosterone

26 marzo 2017 Allenamento

Il testosterone è uno tra gli ormone più importanti nell’uomo. Oltre a svolgere un ruolo primario nello sviluppo dei caratteri sessuali primari e secondari, questo ormone aumenta quando si ha un incremento della massa muscolare.

Pertanto, per mantenere alti i livelli di questo ormone è opportuno praticare dello sport in maniera corretta e abbinare anche un adeguata alimentazione.

Nell’articolo di oggi vogliamo darvi 5 semplici consigli per aumentare in maniera semplice e rapida il testosterone. Vediamo meglio nel dettaglio quali sono: » Read more..

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D-Bal Max: le nostre recensioni

24 marzo 2017 Integratori

Uno tra i migliori integratori per l’aumento della massa muscolare che offre gli stessi risultati dello steroide Dianabol (ma senza gli effetti collaterali), è D-Bal Max. E’ legale,totalmente privo di effetti collaterali ed è chiamato dai suoi stessi produttori “Pure BodyBuilding Dynamite” proprio perchè le sue capsule sono confezionate all’interno di scatole di colore rosso che ricordano la dinamite.

E’ ovviamente un prodotto naturale al 100%.

Ma vediamo ora più nel dettaglio quali sono i suoi benefici e come assumerlo per ottenere i migliori risultati: » Read more..

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Tutti i segreti per velocizzare il recupero muscolare

23 marzo 2017 Allenamento

Prima di tutto, è importante porre attenzione sul fattore tempo e iniziare col chiederci quanto tempo sarà necessario per ottenere il recupero muscolare desiderato. E’ ovvio che le persone che presentano una massa grassa importante nel loro corpo avranno bisogno di più tempo di coloro che hanno quantità di grasso ridotte.

In linea generale possiamo comunque affermare che nell’arco di qualche mese è possibile sviluppare un’importante quantità di muscoli, tenendo presente che il raggiungimento del risultato è legato a diversi fattori. Analizziamoli e teniamoli dunque in debita considerazione se vogliamo recuperare la nostra massa muscolare e tornare a sfoggiare un corpo sempre più attraente. » Read more..

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Esercizi per addominali:alti, bassi ed obliqui

17 marzo 2017 Allenamento

Di esercizi per addominali c’è ne sono davvero troppi, ma non tutti possono aiutarti a raggiungere gli stessi risultati. Ancor prima d’illustrarti i vari esercizi per addominali alti, o tutti gli altri esercizi per gli addominali bassi e obliqui, vogliamo chiarire una cosa : Gli esercizi per gli addominali non sono degli esercizi per dimagrire (fanno bruciare pochissime calorie) ma soltanto per scolpire l’addome.

Se hai troppo grasso sul corpo, cerca prima di eliminarlo senza praticare questi esercizi (sarebbe inutile, potresti avere addominali bellissimi che però sarebbero ricoperti da strati di grasso). Se sei già di composizione magra, i nostri esercizi saranno utilissimi per mostrare “la tartaruga”, il “six pack abs” etc (tutti modi diversi per dire addominali scolpiti). Ma ora cominciamo con un classico: Il Crunch! » Read more..

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Quattro consigli fitness imparati dai premi Oscar

15 marzo 2017 Alimentazione, Allenamento, Perdere Peso

I Premi Oscar non sono utili solo per decretare il miglior film o il regista più bravo degli ultimi 12 mesi, ma anche per imparare delle preziosi lezioni di vita valide per ogni settore.

Visto che siamo un portale dedicato a fitness e dimagrimento, ora vi elencheremo 4 cose sul fitness che abbiamo imparato (o risentito, per chi già lo sapeva) dai premi oscar di qualche anno fa (più precisamente quelli del 2012).

Leggetele con attenzione e mettete in pratica questi utilissimi consigli. » Read more..

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