Tutti sappiamo che due ore di corsa lenta non saranno mai come 2 ore di scatti o di corsa estrema. E per questo che abbiamo sempre bisogno di massimizzare l’efficacia dei nostri allenamenti, al fine di ottenere un fisico migliore e dimagrire quanto serve per raggiungere il peso ideale. Ci sono decine di metodi per aumentare l’efficacia degli allenamenti, ma noi ti riveleremo solamente i nostri modi (che sono ben 7). Pronti? Partiamo!

Realizzate un Programma Personalizzato. Non serve a niente andare in palestra senza aver preparato un programma d’allenamento personalizzato. » Read more..