Le maniglie dell’amore,se non hanno già trasformato il vostro girovita in un gommone, si possono combattere con semplici accorgimenti. No a diete drastiche ed allenamenti estenuanti, per dichiarare guerra alla pancia ed evitare che si sviluppi ulteriormente, ecco alcuni consigli in pillole, da seguire e che non richiedono grandi sacrifici.

Frutta e verdura a colazione. Mangia frutta e verdura a colazione. Contengono una sostanza chiamata IC3 che aumenta la produzione di testosterone, in grado di bruciare grassi prima del tuo allenamento.

Non mangiare davanti alla tv. Mangiare davanti alla tv è deleterio e secondo uno studio dell’università del Massachusetts ti fa assumere fino a circa 300 calorie di troppo ad ogni pasto . » Read more..