
Anzitutto è d’obbligo precisare che non esiste un piano dietetico e nutrizionale che si adatti a tutti. Al contrario ogni dieta dovrebbe essere “costruita” sulle caratteristiche fisiche individuali analizzando anche altri fattori (ad esempio il tipo di lavoro, abitudini quotidiane al di fuori della palestra etc. etc.).
E’ tra l’altro al di là di ogni dubbio che il dover ingurgitare 3500 / 4000 calorie al giorno potrebbe farvi sentire come un orso in procinto di prepararsi per il letargo con il suo bel cumulo di ciccia a difenderlo dal rigido freddo invernale. » Read more..