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La scheda di allenamento: come renderla perfetta

Una volta presa la decisione di impegnarsi in un programma di allenamento body buliding sia esso volto ad aumentare la massa muscolare, diminuire di peso o migliorare l’aspetto generale del proprio corpo, la prima soluzione a cui si pensa è quella di iniziare a lavorare con i pesi senza preoccuparsi d’altro.

Non è questo il modo migliore di iniziare. Ottenere risultati validi ed in modo veloce è il desiderio di tutti ma per ottenerli è necessario progettare l’allenamento in base al preciso obbiettivo da raggiungere, alla tipologia del nostro corpo ed al proprio livello di esperienza. » Read more..