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Allenamento per addominali scolpiti

Tra tutte le parti del corpo con la tendenza ad ingrassare gli addominali sono il cruccio maggiore tanto delle donne quanto degli uomini. Per debellare questa antiestetica e poco sana tendenza è però possibile prestare attenzione ad alcuni consigli che vi porteranno anche alla pancia piatta.

Gli allenamenti cardio sono i migliori per raggiungere un peso ideale e ritrovare la forma fisica. Sono utili anche per mettere in mostra gli addominali, i quali però vanno prima sviluppati con esercizi intensi e costanti. Ma quali sono i migliori allenamenti aerobici per mettere in evidenza i nostri addominali? In questa guida ne sveleremo ben 4 (che forse già pratichi o che hai praticato in precedenza), tutti testati da persone che collaborano con il nostro staff (quindi efficaci). » Read more..

I cinque cibi da evitare se si vuol perdere grasso

Già diverse volte nel nostro blog vi abbiamo detto come il cibo spazzatura sia da evitare se si vuole realmente perdere peso. Questi cibi sono infatti ricchi di zuccheri e di grassi che non fanno assolutamente bene alla nostra salute.

Naturalmente “evitare” è una parola grossa e noi tutti sappiamo bene che esistono momenti in cui si cede alla tentazione del cibo spazzatura. Succede a tutti noi. L’importante è far sì che questi momenti siano limitati nel tempo in modo tale da non avere problemi di sovrappeso.

Vediamo ora più nel dettaglio quali cibi è meglio evitare se si vuole mantenersi in forma. » Read more..

L’estate si avvicina: 5 consigli per un fisico snello

L’estate, a vedere il clima di questi ultimi giorni, potrebbe sembrarti lontana anni luce, ma la stagione dei tuffi in piscina, dei barbecue e delle gite in spiaggia sarà qui molto prima che tu te ne accorga.

Vogliamo proporvi pertanto otto semplici consigli per liberarvi definitivamente dei chiletti di troppo e mettere massa muscolare prima che arrivi il caldo.

Seguiteli con attenzione e siamo certi che i risultati non tarderanno ad arrivare.

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Probolan 50 tutte le opinioni di chi lo utilizza

Senza ombra di dubbio l’integratore Probolan 50 è uno tra i più conosciuti ed utilizzati nel bodybuilding da tutti coloro che desiderano aumentare la massa muscolare e la forza fisica. Spesso ciò che andiamo a ricercare prima di acquistare un prodotto nuovo sono proprio i commenti e le recensioni di chi l’ha utilizzato prima di noi.

Noi dello Staff abbiamo quindi pensato di scrivere questo articolo raccogliendo tutti i commenti e le opinioni su questo prodotto che sono arrivate nella nostra mail nel corso degli anni proprio per aiutarvi ad avere le idee più precise.

Ma prima vogliamo darvi qualche informazione più dettagliata per quel che riguarda questo integratore. » Read more..

Come bruciare i grassi senza calare in massa muscolare

Bruciare il grasso senza perdere i muscoli è possibile e dipende essenzialmente da come si mangia, cosa si beve, e, naturalmente, dall’esercizio fisico: in questo articolo presentiamo alcuni consigli su come perdere peso senza calare in massa muscolare.

In termini di calo di massa ponderale, uno dei problemi principali che interessa gli atleti è la perdita di tessuto muscolare che spesso involontariamente si accompagna alla loro attività sportiva, comportando effetti negativi sulla salute così come sulla performance. Sempre più spesso questo problema investe anche le persone con un’attività fisica relativamente modesta. » Read more..