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dicembre 2016 - Aumentare Massa Muscolare

Archive for 19 dicembre 2016

Fisico scolpito: le 5 fasi più importanti

Avere un fisico scolpito è il sogno di ogni ragazzo e ragazza di questo mondo. Purtroppo sono pochi quelli che raggiungono l’obiettivo, ma se ci pensiamo bene, tutto possono scolpire il proprio fisico e mostrare un addome da urlo, una schiena spaventosa e delle gambe sexy. Ma cosa bisogna fare per ottenere ciò che vogliamo? In questo articolo ti vogliamo raccontare delle cinque fasi più importanti per avere un fisico scolpito.

Saltane una e puoi scordarti la tartaruga, il petto bello e definito o il seno sodo (nel caso delle donne). Non stiamo scherzando, il fisico scolpito in poco tempo è davvero duro da ottenere e da mantenere, quindi impegnati fin da ora per ottenere qualche risultato! » Read more..

Dieci regole da non seguire a dieta

Bombardati quotidianamente da centinaia di diete spesso ci affidiamo a consigli e dritte che a volte si rivelano delle ‘bufale’ prive di qualsiasi base scientifica.Ecco 10 regole da non seguire a dieta!

Non mangiare dopo cena. FALSO. Non è importante quando mangi, ma quanto mangi. Ciò che, invece, è veramente sbagliato è far passare troppo tempo tra un pasto e l’altro poichè si rischia di diventare troppo affamati e di mangiare troppo quando ci si siede a tavola. In ogni modo se durante la giornata hai mangiato in maniera equilibrata non dovresti avere fame dopo cena ma, se così dovesse essere, allora fai tranquillamente uno spuntino facendo attenzione a non appesantirti prima di andare a letto per non incorrere in problemi di insonnia. » Read more..