L’importanza delle proteine

Tutte le proteine contengono ossigeno, idrogeno, carbonio ed azoto, molte anche lo zolfo ed alcune il rame, fosforo e zinco.

L’uomo non può assorbire l’azoto dall’aria, come le piante, da questo si comprende la grande importanza delle proteine.

In termini di effetti fisiologici sul corpo, non c’è differenza tra le proteine del latte, dell’uovo, di integratori in polvere, la differenza sostanziale è nella velocità di assorbimento.

Le proteine che derivano dagli alimenti hanno tempi di digestione superiori a quelle idrolizzate o predigerite. » Read more..

L’integratore D-Bal Max funziona davvero?

Oggi nel nostro blog vogliamo rispondere ad una domanda che spesso i nostri lettori ci pongono sull’integratore muscolare D-Bal Max e sulla sua sua reale efficacia. D-Bal Max altro non è che un integratore naturale al 100% che aiuta ad aumentare la massa muscolare, se abbinato ad una corretta attività fisica.

E’ totalmente sicuro ed è il sostituto, in versione naturale, dello steroide più potente al mondo: il Dianabol. E’ pertanto totalmente privo di effetti collaterali e ti permetterà di trasformare letteralmente il tuo corpo. » Read more..

Mangiare fuori casa: consigli per non sgarrare troppo

Se state seguendo una particolare dieta o più semplicemente volete mantenervi in forma anche concedendovi qualche strappo di tanto in tanto, ecco alcuni consigli che vi permetteranno di mangiare in modo intelligente anche quando siete costretti o scegliete deliberatamente di mangiare fuori casa.

Leggeteli con attenzione, siamo sicuri che potranno esservi davvero molto utili nel momento in cui si presenterà l’occasione di mangiare fuori casa. » Read more..

La scheda di allenamento: come renderla perfetta

Una volta presa la decisione di impegnarsi in un programma di allenamento body buliding sia esso volto ad aumentare la massa muscolare, diminuire di peso o migliorare l’aspetto generale del proprio corpo, la prima soluzione a cui si pensa è quella di iniziare a lavorare con i pesi senza preoccuparsi d’altro.

Non è questo il modo migliore di iniziare. Ottenere risultati validi ed in modo veloce è il desiderio di tutti ma per ottenerli è necessario progettare l’allenamento in base al preciso obbiettivo da raggiungere, alla tipologia del nostro corpo ed al proprio livello di esperienza. » Read more..

Proteine vegetali per l’allenamento

L’affermazione di regimi dietetici basati sulla restrizione del consumo di carne, pesce e derivati ha permesso, anche nell’ambito dell’atletica, del body building e dello sport in generale a qualsiasi livello, l’arrivo di supplementi di proteine vegetali, di altrettanta efficacia rispetto a quelle tradizionali, grazie all’introduzione di significativi progressi in merito a questo settore dell’alimentazione per atleti.
Le proteine vegetali si propongono di aiutarci a costruire e mantenere una massa muscolare del tutto ragguardevole, soprattutto dopo sessioni di intenso esercizio, » Read more..